たった１分でふくらはぎの筋肉をつける方法！ あの行動がまさかの筋トレだった？！
[筋トレ]たった１分でふくらはぎの筋肉をつける方法！
筋トレ....
誰もが一度でいいから筋肉ムキムキの体になってみたい、そんなことを思いつつも継続できない、めんどくさい、このような原因でやめてしまった方もいるのではないのでしょうか？
『本当にその気持ちわかります！！』
私も数ヶ月前までそうでした...
ですが今回はそんな私にもできた、いや、たまたましていたある行動こそがふくらはぎの筋肉をいつの間にかムキムキにしていたのですw
そんなある筋トレ、いや、誰もがやったことがある行動をご紹介します！！
①みんあがやったことがある『アレ』
早速ですが、その行動が何かをご紹介します！前が見えない、身長をちょっとでも大きく見せたい、そんな時......
背伸び(つま先だ立ち)しますよね！！！！！！
そうなんです、実はこれがふくらはぎを鍛えるのに効果的だったんです！
②私がこの方法で筋肉をつけた体験談
私は平均的に見て割りかし身長が小さい方でした、そして毎日のように、電車内、行列で前を見る時よく背伸び(爪先立ち)を無意識のうちにしていました。
そんなある日のこと。。。
友人と運動をするために、半ズボンを履いて、足のストレッチをしていた時のことでし
た。
友人 : 『お前いつから足の筋トレし始めたん？』
そんな事を聞かれたんです、私はなんのことかさっぱりわからずとも足を見て見ると
そこにはなかなかの筋肉がついて、足だけ男前になっていたことに気づきました。。。
ちなみに私は帰宅部で何も運動をしていなかったので、謎でしかありませんでした、
しかしここで友達が私に...
『そういえば、お前よく背伸び(つま先立ち)してたよな？」
との一言
ここで私は確信しました
『これ意識してやったらムキムキになるんじゃね？』
そんな単純な私はその日から、電車待ちの時間、家の中、暇さえあればつま先立ちをやって見ました、そしてその３ヶ月後。。。
私のふくらはぎには大きなハンバーグ型の筋肉が乗っていました
もうこれは嬉しかったですこんな私に筋肉がついた？！
おもわず笑っていしまいました
その日からも私は常日頃つま先立ちをしています
③次はあなたの番です！
今この記事を見ているあなたでも絶対に筋肉はつきます！
道具も、プロテインも何もいりません。
あなたの体さえあればできます！！
今この時から始めて見ましょう！
そして、ふくらはぎに特大ハンバーグ作っちゃってください！
私はハンバーグ仲間ができる事を願って今日もつま先立ちをしています！
本当に応援します、頑張ってください！！
