【対策は？】GmailとHotmailメールアドレスとパスワードが流出？！
2021年2月12日(金)にてGmailとHotmailでの
メールアドレスとパスワードが流出した話題が
世界中で話題となりました。現在では各SNS
上でトレンド上位入りしているようです。
私自身このニュースを耳にした際は心底少し
混乱してしまいましたが、この記事の大元を
探って見るとあのSputnikだということが
判明。このニュースサイトはフェイクニュース
サイトとまで呼ばれることがあり信憑性の
薄いサイトで有名です。
でもやはり心配になる気持ちはよく分かります
世界中に数え切れないほどいるわけで、日常
から使っている方も多いことだと思います。
そこで今私たちができる最大限の対策案を
皆さまにご共有しようと思います。まず先決
すべきことは静かにパスワードを変更してし
まいましょう。そして２点目としてメール
BOXに送られてくる「流出しました」的な
メールはほぼ詐欺なので無視することを
オススメします。(くれぐれも安易に開封
しないようにしてくださいね！)
ちなみに専門家の方からはこのような情報
が出ていますのでご参考程度にご覧下さい
専門家らは、これらのサービスのユーザーら
に対し、自分のログイン情報やメールアドレス
がそのデータベースにあるかどうか確認するよう
に求めている。
さらに専門家らは、メールアカウントの2段階認証
を有効にし、パスワードを速やかに変更すること、
さらに今後も定期的にパスワードを変更し、
パスワード管理サービスを利用して他の
オンラインサービスのアカウントを保護するよう
にアドバイスしている。
それではまた新しい情報が入り次第お伝え
していきますので御願いいたします。
【急げ】マコなり社長絶賛の夏の最強グッズ３選｜爽快すぎて夏が消える？！
マコなり社長とは？
本名 : 真子 就有(まこ ゆきなり)さんは株式会社div
の代表取締役。
さらに在学中に起業し、TECH CAMP開始から
1年半で5000人以上の卒業生を輩出した方である
現在はYoutubeでも登録者75万人(2020年7/20)
のYoutuberとしても大活躍されています。
今回はそんなマコなり社長がYoutubeにて
夏を乗り切る最強グッズを３つご紹介されていま
したのでまとめていきたいと思います。
第3位 スーパークールボディシャンプー
どんなに暑い日であろうとシャワーは浴びますよね
しかし風呂上がりは『暑い、暑い、ああ暑い』
この記事を読んでいるそこのあなたもこの気分にな
ているのでは無いでしょうか？
ですがもうそんな思いはさせませんよ。このボディ
シャンプーで万事解決。気持ちも体も爽快感につつ
まれ、風呂上がりも超爽快。
マコなり社長が『パンツの中に冷えピタを貼られた
感覚で最高』と言っていた理由がよくよくわかる物
だと使ってみて分かりました...(笑)
第2位 大きな氷が作れる製氷機
こんなに大きな氷ができたら困るわ！なんて冗談は
置いといて。皆さんは冷蔵庫のデフォルトの製氷機
使っていますか？
大半の方はYESと答えることしょう。ですが一言言
わせていただきます。『変えてください(切実)』
分かりますよ氷なんて普通のサイズで十分だという
意見。
ですが一度騙されたと思って作ってみてください。
アイスコーヒーやウイスキーなどを大きな氷で
『キンキンに冷やして』グビッと行きませんか？
うまさが2倍になります(本気)
第1位 UNIQLO ジョガーパンツ
さてこれまたとんでもないズボンの登場ですよ。
一言でこのズボンの特徴をお伝えしましょう
『エアークールパンツ』です。
もうですね空気のように軽いんです、さらに通気
性もよく夏には最強のグッズです。え？空気は感
じないって言われました？
はい。履いているか分からないほど軽くて最高の
パンツです。さらにここまで性能が高い上にお値
段も2000円以内ともうアンチ仕様もないパンツ
ではないかと思っています。
マコなり社長絶賛の夏の最強グッズ(番外編)
さてここではマコなり社長が番外編でオススメして
いたとある商品をご共有しようと思います。実はこ
の夏グッズ皆さんも持っているのではないでしょうか
そう『フレハンディファン』です。あの手持ちサイズ
の扇風機のことですね。少し前にも流行りましたが、
あの手軽さで爽快感を味わえるなんて最高ですよね
最後に
というわけで今回は【急げ】マコなり社長絶賛の
夏の最強グッズ３選｜爽快すぎて夏が消える？！
というテーマでお送りして行きました。
このようなご時世ですからマスクと暑さのコンビ
に対抗するべくこの夏最強グッズ。ぜひお試し
ください。それではまた！
【驚愕】痩せるくるみの食べ方をメンタリストDaiGoさんが紹介！
【目次】
ナッツは最強
突然ですが皆さんは普段生活の中でナッツを食べて
いますでしょうか？もう数年ナッツなんて食べてい
ない方もいるのではないかと思います。
今回はそんなあなたにナッツの魅力を全力で紹介し
て行こうと思います。あのメンタリストDaiGoさん
もナッツは最強、絶対食べるべき
とDaiGoさんの動画の中でも何度か紹介されていま
した。この記事ではその内容も含めてさらにナッツ
の良さをご共有していきますね！
DaiGo推薦ナッツの種類
ナッツとは言っても沢山ありますよね？最近では
ナッツの詰め合わせなんて商品もあるわけでどれを
選べば良いのかわかりませんよね。
そこでDaiGoさんがオススメするのは『くるみ』で
した。くるみって中々食べる機会ありませんし実際
アーモンドの方がよく食べるイメージがあるとおも
います。
ですがこの『くるみ』の効果は絶大です。効果とし
ては心疾患、がん、呼吸器系疾患、糖尿病などなど
数々の病気にかかりづらくなるだけで無く
数粒だけで満腹感を得られてしまうわけですから、
ダイエット効果にも効果があるわけですよね。
まさに天然のサプリメントとでも言い表せるところ
でしょうか...
スイーツなどの甘いものをやめられない、間食を
沢山食べてしまう。そんな方にはもってこいの食材
ですのでぜひお試しを！
DaiGoさんオススメの食べ方
とは言ってもあのパサパサした感じが嫌いだったり
飽きが来てしまう事もある事でしょう。そんな時は
DaiGoさんが紹介されているアレンジ方法
冷凍ブルーベリー、冷凍ラズベリー、くるみを掛け
合わせてフードプロセッサーにかけると、なんと
シャーベットのような感触で美味しく食べれます
これから暑くなって来ますし、コロナ第２波も来る
かもしれません。そんな時のためにこの食べ方を
知っていれば免疫力もつき夏バテにも対策できるの
ではないでしょうか？！
最後に
というわけで今回は
驚愕痩せるナッツの食べ方をメンタリストDaiGo
さんが紹介！という内容でお送りしていきました
まだまだナッツの力は計り知れません。そして私達
の体を健康に保ってくれる食材である事も間違え
ありません。
そんなナッツ健康生活送ってみませんか？
それではまたお会いいたしましょう！
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【簡単】スリープロウとHiitのやり方を解説｜DaiGoさんも推薦！
スリープロウとは？
突然ですが、皆さん自粛生活で体重が増えてきてい
ませんか？その上ダイエットに挑戦するもなかなか
結果に結びつかない。そして諦める。
こんな事から抜け出したいですよね。今回はそんな
あなたに『スリープロウ』という名のダイエット法
をお教えしたいと思います。
スリープロウとは『HIIT』という運動を行なった後
『炭水化物を摂取せずに寝る方法』
これだけ聞いて見ると絶対できないと思われる方も
いるはずです。
ですがこの方法を実行すると１週間で体脂肪が２倍
減ります。メンタリストのDaiGoさんも実際に実行
しているのですが、意外ときつくないようです。
スリープロウとHiitを組み合わせよう
ではスリープロウを理解したところで、この効果を
さらに効果的にするためにHiitという運動方法を組
み合わせるとパワーアップしますので是非合わせて
やってみてください！
それでは早速ですが、ノルウェー式HIITのやり方を
ご紹介していきたいのですが
やって行く前に全体の流れを認識しないとできない
のでまずは流れを理解しましょう！
① ５分間ウォームアップ
② 4分間全力で運動
③ 3分間軽い運動
①、②、③をかける４セット
④ 5分クールダウン
※もし時間的、体力的に厳しいという方は時間と
セット数を減らして行う事を強くお勧めします！
では流れを理解できたと思いますので
少し詳しく見ていきましょう！
ノルウェー式HIIT(具体的に)
① ５分間ウォームアップ
これは特に注意すべき事では無いのですが
しっかりと、体を暖めておきましょう
(ストレッチなどなど)
私はまず肩回しを行い、次に上から下まで
しっかりと伸ばしていきます。
もちろん、地面に座って柔軟体操でも
構いませんからね！ どんな方法を使っても良い
のでしっかりと伸ばしましょう。
いきなり激しい運動に入って怪我をしたら
危ないですからね！
② 4分間全力で運動
ここでは、激しく運動していただくのですが
一番おすすめなのは『バーピー』です
『バーピーのやり方』
①まず腕立て伏せをする体制をとります
②１または2回腕立て伏せをします
③そしてその場で立ち上がりジャンプ！
これを繰り返します。
このバービーをアレンジして、腕立て伏せなど
の回数を増やして見たり。途中で回転を入れて
見たりしてハードにすることも可能なので
余裕のある方は是非やって見てください！
(息が上がるぐらいがちょうどいいです)
もしマンションなどでやる方は周りに迷惑が
かからないようヨガマットやグローブは必須
です！DaiGoさんも使っています。
(かなり音を無くせますし怪我も防げます)
③ 3分間軽い運動
ここではその場で軽くウォーキング
または軽くラジオ体操的なものを...
この段階では少しづつペースダウンして
体を少しずつ休ましていきます！
やはりいきなり休むのも体に大きな負荷を
かけてしまうので、少しずつペースダウンする
事がとても大事です。
④ 5分間のクールダウン
少しずつ落ち着いてきたら本格的に休みます。
深呼吸をして見たり、瞑想を少しやって見たり
心身ともに休めましょう！
瞑想をやるなら、呼吸に意識を向けて
空気が鼻に入って、肺が膨らむのを感じ
口から空気が出て行くところにも意識を持って
いきます。そうする事で、体が落ち着きます。
DaiGoさんは毎度、ノルウェー式hiitをやる間に
瞑想を行なっているそうです。
さてまた第１ステップに戻りますよ！
準備はできてますか？！
というような感じで進行するのですが
一見ハードに見えますが、思っているよりも
きつく無いですですが、やはりそこは個人差が
ありますので、無理にする事は絶対に控えて
くださいね！
できそうに無い方は、メニューのレベルを
下げて見たりセット数や分数を少なめにとって
みるのも良いかもしれません！
最後に
というわけで今回はスリープロウとHiitのやり方
を解説｜DaiGoさんも推薦！のテーマでお送り
していきました
この自粛期間で体重が増えてしまい悩んでいる
方が多く聞きますがぜひこのやり方で最短最速
でダイエットをしてみてはいかがでしょうか！
それではまたお会いしましょう！
【即売り切れ】マコなり社長が成城石井で買うべき物５選を紹介！急げ！
マコなり社長が成城石井を絶賛
さて今回はマコなり社長さんが成城石井さんを紹介
されており、絶賛されていましたのでその情報を皆
さんにご共有して行きたいと思います。
ちなみに成城石井とは全国各地に店舗を開店する高
品質な食料品を主体とするスーパーマーケットの事
です。(輸入食料品なども多く扱っている)
詳しい店舗をご覧になりたい方はコチラのページを
ご参考ください。(公式ホームページです)
http://www.seijoishii.co.jp/shop/
マコなり社長が勧める成城石井で買うべき物
さてここからは早速本題であるマコなり社長が動画
でご紹介されていた、成城石井で買うべきものを５
つ取り上げていこうと思います！
(即売り切れになりますのでご注意を...)
成城石井で買うべきもの①
『味付けうずらの卵』
皆さんは普段うずらの卵を食べる機会は多いですか
私の印象としてはあまり多くの方が食べているイメ
ージはありません。
ですがこの味付けうずらの卵、他の卵がたべられな
くなるほど美味いです。さらにですよ、卵と聞くと
食事のお供として出される事が大半ですが
これは一口サイズ・腹持ち最高・常温OKという
最強の３拍子なので、間食や朝食代わりとして
大活躍するんです。(ダイエットにも効果的です)
成城石井で買うべきもの②
『アイスコーヒー』
６月に入り気温もどんどん上がってきたわけですが
こんな時は冷たい飲み物をグビッと飲むのが最高で
すよね！
そして夏バテ対策としてコーヒーを飲むとさらに
スッキリするわけですが、その冷たさとコーヒー
の組み合わせは最高ですよね。
もちろんコンビニで売っているコーヒーなどでも
悪くは無いんですが、1度成城石井さんで買ってみ
てください。よそのコーヒーが飲めなくなります
私のオススメはタンブラーに氷とコーヒー、牛乳
を入れて運動後に１発かます事ですね(笑)
成城石井で買うべきもの③
『手巻き納豆』
さて皆さんは手巻き納豆はご存知でしょうか？
納豆と聞くと『臭い』イメージを持たれている方も
多いかと思います。
ですがこの手巻き納豆は臭さは気にならないほどに
なっており、さらにネバネバ感を打ち消す程の海苔
のパリパリ感がたまりません！
１つ食べ始めたらブレーキが効かなくなるので注意
しましょうね！ここにお酒を入れると...もう手に負
得ないですね(笑)マコなり社長さんは自動手巻き
納豆マシーンになるとおっしゃっていました
成城石井で買うべきもの④
『黒毛和牛のチャプチェ』
チャプチェとは唐麺(タンミョン)と言われる春雨に
牛肉、タケノコ、玉ねぎ、ほうれん草、きくらげ
などなどの野菜とお肉の韓国料理です。
私も1度食べたことがあるのですが、春雨なのに飯
が進みます。正直炭水化物同士を合わせ食べする
のは健康によくありませんので、チャプチェその
ままでご賞味することをオススメいたします！
晩御飯を作る時間がない主婦の方や、一人暮らし
で自炊が面倒な方には栄養も取れる最高の料理と
なっています。
成城石井で買うべきもの⑤
『お豆腐』
少し衝撃を受けた方もいらっしゃると思います。
まさか最後に豆腐ですよ。ですがこの豆腐そん
じゃそこらの豆腐とは一味違うんです
大豆の旨味、甘味が引き立ち出来立てのような
豆腐が食べれてしまうんです。なので食べ方と
しましては塩や醤油などシンプルな調味料をか
けていただくのがベストだと思います
マコなり社長さんは薬味や、キムチ、納豆など
を混ぜてアレンジしていくのも１つの楽しみ方
ではあるが是非そのままでも食べて欲しいとの
ことです！詳しくは下記を↓
http://www.seijoishii.co.jp/product/
最後に
とうわけで今回は【即売り切れ】マコなり社長が
成城石井で買うべき物５選を紹介！急げ！
という内容でお送りしていきました。
私の予想ですが、明日にはかなり商品の数は少な
くなっているかと思いますので、お早めに買われ
ることをオススメいたします！
それではまたお会いしましょう！
https://www.youtube.com/watch?v=jfVzEGZ5BQo&feature=youtu.be
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【ダイエット】冷凍宅配弁当が人気急上昇！簡単に食事を作れて楽チン
ダイエットしなきゃ...
『30%』皆さんはコレ何の数字だと思いますか？
実はこの数字は日本人の生活習慣病患者、または
予備軍の割合だと言われているものです。
そして私の推測ですが、今回の自粛の影響により
食生活が荒れ狂ってしまったいる方も少なからず
いると思います。
今この記事を見てくださっているあなたもこの中
に入っているかもしれません。ですが安心してく
ださい。今回は実際に私が実践し成功したとある
ダイエット方法をご共有していきます。
ダイエットを１日で諦めた
さてこんな事を言っている私ですが、実際数ヶ月
前までは、めんどくさがり・続かない・デブ
こんな地獄３セット人間でした。
色々なダイエット方法を調べてやってみるも３日
で断念、ひどい時は１日で断念してしまうほど...
原因はもちろん『結果が出ない事』。
当たり前です。１日で痩せれるならこの世にデブ
なんて存在しませんし、私も深夜にハンバーガー
を買ってきてむしゃぶりつきます。(ポテトも)
そこでもう１つの原因を探してみると、私は正し
いダイエットをしていなかったんです。やはり何
をやるにしろ成功ルートというものは存在します
今回はそんな成功ルートを紹介する訳ですが、い
たって普通の事なんです。世界中の人間がしてい
るあの習慣を変えるだけなんです。
ダイエットの成功ルートとは
では一体その成功ルートとは何なのでしょうか？
運動？ライザップ？サプリメント？全部違います
正解は『食事』です。
今の皆さんの気持ち凄くわかりますよ(笑)ふざけ
るんじゃないぞと、そんな事は分かってるわと
まぁまぁ落ち着いて聞いてください。
なぜこんな当たり前のことを言うのか、それは
食事がダイエットにとって最短最速の特効薬だ
からなんですよ。
そもそも運動なんてダイエットするのにはキツ
すぎるし、効果は遅いです。それならば取り入
れる物を少なくして行けば良い話
そして胃が小さくなってから運動をしていけば
効果が素早く出てくる訳なんです。
とは言っても、どんな食事をすれば良いか分から
ない。食事を毎度作るのは手間がかかるそのお気
持ちもとてもわかります。そこで...
このサービスに頼るんですよ！
冷凍だからチンするだけ、本格シェフが作るから
美味しい、低糖質で高タンパク。最高です。
↓
さらにですねこのサービス会員登録をしなくても
頼めますし、今だけ購入者様限定でダイエットの
食事無料カウンセリングを実施しているんです！
ダイエット中の食事や今の食生活の改善点などを
パーソナルトレーナーの方からご指摘いただける
んです。
冷凍宅配なので買いだめしておけば、いつでも
健康的な食事ができますし、おやつ代わりに
野菜を食べるなんて事もできてしまいます！
体型はいのち
さて私たち人間というもの、初対面の方や取引先
で最初に見られる場所は顔や体型ですよね。
実はこの体型の部分が違うだけで、相手への対応
や交渉の成約率までにも影響することが科学的に
証明されているんです。
もしあなたが体型だけで判断され最初のステップ
にさえ立てないなんて事が無いとは言い切れませ
ん。そんな事は嫌ですよね。だから体型を整える
べきなんです。
そして体型が整うとモテます。これは断言できま
す。今、気になっている異性の方いませんか？
モテたいですよね。じゃあやる以外の選択肢は
あなたには無いはずです。
ここまで読んでいる方は相当意識の高い方達ば
かりだと思います。そんな方には是非この成功
体験をしていただきたいです。
こんな事だけで人生はいくらでも好転してしま
います、ここからはあなたの行動力にお任せい
たします。少しでも興味がある方は詳細をご覧
ください
DaiGoさんオススメの最速で腹筋を割る筋トレ３選をご紹介！
【目次】
腹筋割りません？
さていよいよ６月へ突入していく訳ですが『夏』が
もうすぐやってきます。今年は新型コロナウイルス
の影響でどうなるかは分かりませんが
とりあえず腹筋割っておきません？男も女も腹筋が
あるとカッコいいですよね！とは言ってもそう簡単
に割れるはずがないですよね。
そこで今回はメンタリストのDaiGoさんが夏に向け
て最速で腹筋を割る筋トレを３つ紹介されていたの
で少しづつ詳しく見ていこうと思います！
腹筋を最速で割る筋トレ３選
では早速紹介していきたいと思うのですが、腹筋は
皆さん割れてるって知っていますか？意外と知らな
い方もいらっしゃるようですが
私たち人間は腹筋は割れているんですが、脂肪が上
に上に積み重なる事によって隠されているだけなん
ですよね。なのでそれさえ取れば腹筋は出てきます
このことを理解した上でこの最速筋トレ方法を見て
くださいね！
① スクワッド
１度は聞いた事があるのではないでしょうか。まず
皆さんのイメージはとてもきつくて足を痛めそう
運動部が悲鳴を上げながらやっている
そんなイメージを持たれがちだと思います、ですが
今回は簡単かつ負担を軽減した方法を紹介します。
スクワッドの手順
- まずはストレッチをして体を温めます
- 次に屈伸を数回ゆっくりとやりましょう
- そして足を45度ほど曲げスクワッドを開始
この３手順が余裕な方は、足の角度を90度へ変えて
腕を前へ伸ばしながらやるとさらに効果的なので
無理せずやって見てください！
いやあもう名前が恐ろしいですよね。なんかの機会
かと思ってしまいそうですが。れっきとした腹筋を
鍛える方法です。
そしてデッドリフトをやるのには本格的な筋トレ
道具があると良いですが、家にある方の方が少数だ
と思いますので、棒またはホウキでOKです。
用意した棒やホウキに重りをつけていきます。
私は水を入れたペットボトルを両端につけてやって
います。作るのが面倒な方は買ってくださいね！
デッドリフトの手順
- まずはストレッチをして体を温めます
- 次に準備した重りを地面におきます
- 背筋をしっかりと伸ばします
- 少し屈んで重りを持ち上げます
- 背筋を伸ばしたまま地面へ下ろす
４、５を何度か繰り返します。これだけです
最初のうちは慣れないかもしれませんが、何度か
やっている内にコツを掴めるようになります！
③オーバーヘッドプレス
またもやいかつい名前の筋トレ方法が出てきました
頭をプレスするなんて怖い怖い。まあそんな冗談は
さておき、紹介していきますね
このオーバーヘッドプレスをするのにも先ほど用意
した重りを使いますので用意してくださいね！
オーバーヘッドプレスの手順
- まずはストレッチをして体を温める
- 重りを持ちます
- 重りを上下へ動かす
以上です。こんなにシンプルなのにむちゃくちゃ
効果があります。難しくはないんですが、コツを
掴まないないと効果が減ってしまいますので
しっかり腹筋に負荷がかかっている感覚がある事
を意識してくださいね！
メンタリストDaiGoさんオススメの本
さて今回メンタリストDaiGoさんの動画でも紹介
されていた本も紹介してし行きます。上記の最速
の腹筋筋トレ方法とこの本を組み合わせて、腹筋
を割っちゃってくださいね！
最後に
という訳で今回は『DaiGoさんオススメの最速で
腹筋を割る筋トレ３選をご紹介！』というテーマ
でお送りしていきました！
やはり体が仕上がっていると自分にも自信がつき
ますし、他人からの見られ方も変わってきます。
こんなに良い事があってやらない理由は無いです
是非皆さんも挑戦して見てください。それでは
またお会いいたしましょう！
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【今しかない】オンライン英会話教室が大人気。この時期に差がつく！
英会話が大人気
さて、今この記事を見ている皆さんはきっと英会話
に興味がある。または英語が喋れたらどんなに良い
事だろうか...
今回はそんなあなたに必見の内容となっております
今回の新型コロナウイルス時、自粛中に流行った物
がいくつかありますよね
その中で上位に躍り出るほど人気が高かったのが
オンライン英会話教室だったんですよね！
やはり英語が話せると、仕事の幅も広がりますし、
自分の市場価値を高める事ができるため、皆さん
習得しようとしますよね！
しかし習得するにあたって色々な悩みや不安事が
同時に出て来てしまう気持ちもあるはずです。
私も英語は大嫌いだった
私も英会話を始めるまでは英語なんて難しくて大変
そもそも英会話ってどんな感じで進行しているの？
そんな悩みや不安がたくさんありました。
この記事を見ているあなたも色々な不安や悩み事を
抱えていませんか？本当に英語が上達するのか、
仕事で忙しいから時間も取れないし...などなど
しかし、１つだけ言わせていただきたい事があり
ます。『まずは１度だけ触れてみる事が最も大事』
そうですココのステップに踏み出すが大事なんです
英会話の救世主現る
さてこのステップを踏み出すわけですが、やはり人
というものお金がかかると抵抗がありませんか？
これだけ払って英語上達しなかったらどうしようと
思ってしまいがちなんですよね
しかしその壁を潰してくれたとある救世主がいるん
です。その正体はこの方だったんです
↓
そうこのDMM英会話さんこそ私の英語の救世主だっ
たんです。まず見ての通り無料体験レッスンを行っ
ているため視察し、自分に適合かを確認できます。
そして自分に合っていた時に待っている壁が入会金
かと思いきや、まさかの０円、さらには休会費も。
そしてそして自分の好きな時間に好きなところで
学べて、自分の目的別でレベルを選べるため、速攻
現場で使う事が出来てしまうんです。正直ながなが
勉強するより、即効性のあるものを学習していくの
が最適解だと思います。
英語喋れると人生は変わる
英語が喋れると人生が変わります。そもそも英語は
学問と思ってはいけません、英語とは１種の道具な
んです。
皆さん知っているとは思いますが、ネット情報の
55%は英語なんです。そして私たちが得ている情報
はかなり遅れて入ってくるものばかりなんです
ですが英会話をできるようになると、真の情報や正
しい解釈ができるだけでみる世界は一変します。
情報に色付けが始まります
そして、私たちは第２言語を習得することにより
ものの味方や価値観なども変わってくることも
分かっています。
そんな英語を学べるチャンスというのはこのような
不安定な社会、そう今こそ習得するべき時なんです
ずっと不安を抱えていても変化は起こりません
自らが変わらない限り、あなたも人生も変わりませ
ん。もしこの記事をにて少しでも英語を習得する
事に興味を持たれた方は詳細をご覧ください
それではご検討をお祈ります。Good Luck !
【最強】誘引バンドルと言う名の習慣化、先延ばし防止術のやり方
【目次】
誘引バンドルとは？
さていきなり物理の教科書に出てきそうな題名で始
まりましたが、皆さん逃げないでくださいね。
では誘引バンドルとは何なのか？分解してみると...
誘引 ＝ 誘ってそうなるようにする事。
バンドル ＝ 束(たば) 複数の物を１束にするなど。
このようになるんですね。だけどこれと習慣化や、
先延ばし防止術と何の関係があるのかわかりません
そこでこの言葉を簡潔にまとめてしまうと
タスク、罰、ご褒美の３つを組み
合わせて自分に行動させる
と言う事です。
しっかり複数のものを束ねて、自分を誘引できてい
ていますよね！そうなんです、この誘引バンドルの
本来の目的はこう言う事だったんですね。
誘引バンドルのやり方
それでは誘引バンドルの意味を理解したところで、
そのやり方、計画の仕方をご紹介していきたいと
思います！
ステップ１
『まずは自分が習慣化したい事、や達成したい事』
を決めてください。仕事やプライベート、資格等
なんでも構いません。
ただしここで決めるのは、自分ではどうしても習慣
化できない物の中の１つか２つだけにしてください
多すぎてしまうと誘引バンドルの効果がなくなって
しまいます。
ステップ２
『目標を達成できなかった時に与える罰を決める』
ここでは先ほど設定した目標に対してできなかった
だらけてしまった時に自分に与える罰を用意します
例えば、友人にコーヒーを奢る、今週はジャンク
フードを禁止にする、などなどなんでもOKです！
この罰がなければ人間というものサボってしまいま
すので絶対に欠かせないムチとして使ってください
特に友人との約束などは最強ですね...(笑)
ステップ３
『自分へのご褒美を決める』
さてステップに２で用意したムチに対してアメを
準備していきましょう！目標に達成するために頑張
った自分へプレゼントです。
甘いお菓子を準備、キンキンに冷えたビールやジュ
ース、友人との旅行計画、頼んでいた欲しいものを
達成日に届くようにする。などなど
アメとムチを使って自分のモチベーションを高めて
自然と行動していくようになります。そして何より
これを達成することにより、自信がつきますし
いつの間にか習慣化しています。そうすればもう
誘引バンドルを使わなくてもしっかりこなせる様に
なっています。
誘引バンドルに使える本
ここでは誘引バンドルや習慣化、先延ばしを防止す
るために必要なスキルや知恵がたくさん詰め込まれ
た本を２、３冊ご紹介致します。
実際にこの本を読んで見て、コンビネーションする
とさらなる効果が期待できます。現在無料で読める
キャンペーンをやっているので今がチャンスです！
最後に
ということで今回は
誘引バンドルと言う名の習慣化、先延ばし防止術の
やり方というテーマでお送りしていきました。
どんなにメンタルが強い人間であろうと、しんどい
面倒臭いといった感情はあります。しかしそんな時
にも習慣化していれば
どんな場面であろうと、自分の目標に向かって行動
し続ける事が可能です。なので今回の誘引バンドル
をマスターして、最高の未来を作り上げていきま
せんか？
それではまたお会いいたしましょう！
「[soriblog]は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。」
【見逃し注意】超高額取引で本やカードなんでも売れ放題！正直秘密にしたい
物売りたいけど...
皆さんこんにちは！突然ですが、あなたに質問です
家に不要で売りたい物ありません？もう長い間使用
していない本や家具、カードなどなど
探すと山ほど出て来ます！なんていう方もいらっし
ゃると思います。そこでメルカリなどに出品し、
買い取ってもらおうとするも、全く売れない
売れたとしても大した金額にならない。こういった
ケースが多々見られますよね。他にも値段設定が
難しくて決まらないなど沢山悩み所があるのですが
今回はその悩み解決してみせます。私が買い取る訳
では無いですが(笑)
私も全く高額取引が出来なかった
私も何度かフリマアプリを使って取引を行おうとし
て見たのですが、全く売れず。最後は断念してしま
うなんて事があったんですよね。
さらに写真を撮ったり、カテゴリーを分けたり、等
まぁ手間がかかります。これでは時間を消費するだ
けで全く意味がありません
よく転売などをして稼いでいる方を見ますし、確か
に稼げます。しかしやはり転売も労力やテクニック
があります。
当時の私はその時間をどうにかして無くせないか？
と悩み続けていたんですね。そんな時友人に勧めら
れとあるサービスを使って見たんです。その後....
一日で約８万円の収益が上がってしまいました
いやあもう唖然...戸惑いと嬉しさが混ざりに混ざり
おかしくなりそうでしたね...(笑)
そんな超高額取引サービスとは
正直ですね、この内容を記事にするか迷いました。
テクニックも知識も何も無い私が一日で８万です
よ？言いたい訳ないじゃ無いですか！
ですが、ご紹介することを心に決めました。
皆さんの反応をみて見たいんです。そして打った
お金でまた好きなものを買いましょう
ではそんな高額で取引してくれるサービスとは何
なのか。それはコレです↓
特徴は以下
・高価取引
・傷がある商品も買取可能
・超スピーディーな査定
・宅配キットは全て無料
・送料＆手数料も無料
・LINEで事前に査定できる！
・まとめて売るとボーナスも!
いやーもう最高としか言いようがありませんよね。
特に送料や手数料無料はありがたいことですし
ボーナスまで付いてくるなんて他のサービスには
ありません。
そして私が嫌だったジャンル分けもまとめて査定
してくれるので、手間がかなり省けてしまいます
あなたの将来へ
お金が１番じゃ無い。そうのような価値観をお持
ちの方も少なからずいらっしゃることは否定しま
せん。ですがお金があって損することはまずあり
ません
家にいるだけで、簡単に物が売れる、そしてその
取引で入ったお金でまた好きなものが買える。
貯めれば旅行にだって行けます
そんな事が今の時代誰にだってできるようになっ
てきつつあるんです。是非活かしていきませんか
最後に
今回は超高額取引で本やカードなんでも売れ放題！
というテーマでお送りしていきました。
私は本当にこのサービスのおかげでお金が溜まりま
したし、お金の自由度が広まりましたし、家から
いらないものが全てなくなり
生活環境も良くなってしまいました。今流行りの
ミニマリスト。彼らはものを捨てて必要なものだけ
を持ち生活できています
実際このサービスを使いものを売り、お金になり
生活、仕事が変わった人もいます。それほど家には
不要なものがあるのかもしれません。
あなたもこの体験を味わって見たいと思われたのな
ら詳しい情報を見て見てくださいね！
【激ウマ】家でのキャンティドレッシングの作り方を紹介。ハマります
キャンティドレッシングとは？
さてキャンティドレッシングとは一体なんでしょう
これはドレッシングが美味しい事で有名な『イタリ
アン食堂キャンティ』特性ドレッシングの事です。
現在全国で５１店舗、都道府県で言いますと
・北海道 ・宮城 ・埼玉 ・千葉
・東京 ・神奈川 ・静岡 ・山梨
・富山 ・石川 ・京都 ・福岡
この都道府県に数店舗を構えています。
そしてそんな人気のドレッシングに中毒になりそな
方も続出してる模様なんです。
こんな最高のドレッシングを全国民に食べていただ
来たい！所なんですが...残念ながらネットで買う事
はできません。
そこで今回は、家でも簡単に作れる
キャンティドレッシングの作り方をご紹介していき
たいと思います！
キャンティドレッシングの材料
用意する材料はこちら(サラダ２〜３人分)
・醤油 小さじ1/2
・オリーブオイル、サラダオイル 大さじ２
・酢(ワインビネガー or 米酢) 大さじ１
・砂糖(ハチミツでもOK) 少々
・おろしニンニク 小さじ1/4
・卵黄 １個
・アンチョビペースト 小さじ1/4
※お好みで分量を変えてみるのも良いですね！
水をしっかり切るとさらに美味しくなります
キャンティドレッシング作り方
①用意した材料をカップまたはボールに入れる
②カタマリができないように混ぜていく
③好みの味になるまで調整していく
たったこれだけの手順ですが、もうとても美味しい
ドレッシングができてしまいます。
私たちはよくラーメンやピザが食べたくなることが
ありますが、キャンティドレッシングを使い始める
とサラダが食べたくなるほどなんです。
野菜を普段とらない方、苦手な方、もう変われます
明日からあなたの家の冷蔵庫は野菜だらけです。
ぜひお試しを！
キャンティの意味ってなに？
キャンティドレッシングの作り方や材料がわかった
ところで、キャンティってどういう意味？ってなり
ますよね
調べたところによると、キャンティはイタリア語で
キャンティ地方で作られるワインの事なんです。
人名かと思いきや、地方の名前だったんですね
また１つ雑学が増えてしまいました(笑)
最後に
というわけで今回は
『家でのキャンティドレッシングの作り方を紹介』
という内容でお送りしていきました。
このレシピを知ったあなたは、もう野菜を食べなく
なるなんてことは無いはずです。私は好きすぎて
週に４・５回作ってしまいます
皆さんも１口食べれば虜になって..........
それではまた次の記事でお会いしましょう！
さようなら！
【ヤバい】7000円の英語教材が今だけ無料で？！自粛中に習得しよう！
英語教材
さてさて、今回はとんでもない情報をお伝えします
この記事に来てくださっているあなたは、きっと
英語に興味がある方だと思います。
そして英語が喋れるようになったら、理解できるよ
うになったら...なんて思われている方も多いのでは
ないでしょうか
そしてやはり英語を学ぶとなると高い参考書や本等
を買わなければならない場面も出て来ます。しかし
やはり挫折してしまいそうで『買うのをためらう』
という事態がありますよね
今回はそんなあなたに必見の情報となっております
もうそんな思いをせずに英語を勉強しましょう！
あの7000円の英語教材を無料で！
もう画像を見ての通りなんですがこの7000円の
教材が全て無料で手に入れることができてしま
うわけなんですよね...
7000円も出して買う勇気がなかった方や少し中
を見て見たい方にもオススメの手段となっており
ます。
ちなみにですが無料期間は３０日ですが
それ以前に退会すれば一切のお金はいりません。
実際私も体験期間を精一杯使い、全額数１０万
相当ぶんの小説や参考書を読んでしまいました
お得すぎてなんだか申し訳ない気もしますが
そんなことは関係ありません。無料期間を全力
で楽しみましょう！
気になった方はココから登録して見てください
amazonさんはやはりやることが違いますね...
最後に
というわけで今回は高額の英語教材が無料で
手に入れれるという内容でお送りしていきました
英語の学習はいつから始めても遅くありません！
早く始めて、周りと差をつけちゃいましょう。
それではまた！
【１０万円】給付金は結局誰のものなのか？家庭内でトラブルも
給付金の１０万円
新型コロナウイルスの影響により給付される事に
なった１０万円。現在全国の自治体ではこの給付金
の申請が始まりました。
しかし、その給付金を巡って家庭内でトラブルが
発生してしまい、家庭崩壊が起きている所もある
ようです。
実際に私たちもこの１０万円の給付金は一体全体
誰のものなのか？どのようにして行けば良いのか？
分からない方も多数いるはずです。
そこで今回はこの悩みについての回答と実際に起き
ている家庭内トラブルについてご紹介して行きたい
と思います！
給付金は誰のもの？
まずこの１０万円は法的に世帯主に渡さなければ
いけない物なのでしょうか？
実はこの件については現在法的な見解がありません
し、裁判例もありませんので、断言できません。
そして、今回の特別給付金の文言には
『感染拡大防止に留意しつつ、簡素な仕組みで迅速
かつ的確に家計への支援を行う』としかありません
このことから、国民の一人一人へとは書かれていま
せん。また総務省からの説明によると
『受給権者は、その者の属する世帯の世帯主』
とされています。
つまり、ここから観ていく限りでは世帯主のもの？
として判断することとなってしまいます。
じゃあ世帯主が全部使っていいのか？
この話を聞いていると絶対に出てくる疑問点はココ
ですよね。世帯主が給付金を全て使ってしまうとい
うことは法的には問題ないのか？
実はここに関しても、民事・刑事ともに問題無い
のです。さらに横領では無いかと思われる方も居ら
れるかもしれませんが
夫婦、親子間では横領罪が成立しないことになって
いるんですね。
実際の家庭内トラブル
①『子供が自分の好きなように使いたい』
とある家族のお子さんがこの１０万円給付について
知り、好きなものを買いたいと主張し
あのベストセラー『こども六法』を読み自分のお金
は自分で使えると知り、訴えてくる。という物だ
(実際この問題に関して、親はお金を使うことを拒否
することは何の問題もありません。)
②『夫が家族全員ぶん使うと言い張る』
とある家庭の夫は、『自分が世帯主であるからこの
給付金を使う権利は俺にある』と主張
家族が反対すると逆ギレされ困っているとのことだ
最後に
このように現在全国で給付金１０万円の使い方や
持ち主についてのトラブルが多発しています。
なぜならこのような事態になるのは初めてだから
です。
この問題の解決策は『家族全員』で話し合い
相手を尊重する事です。ここで揉めてしまっては
本末転倒です。
今は誰がが貰うのかではなく。家族全員でどう活用
していくのかを考えるべきだと思います。
それでは皆様の悩みが少しでも解決されたことを
願っております！
【大人気】除菌するならコレ１択！コロナやインフルエンザに備えよう
除菌が必須になる時代
さて新型コロナウイルス第１波が少しずつ収束を
迎えつつありますが、まだまだ油断はできません。
この秋・冬にかけて、コロナやインフルエンザ
その他呼吸器官系のウイルスが沢山あります。
だからと言っていつまでも自粛をしていては経済
が一切回りません。つまり私達はコロナとともに
生きていかなければならないという事です。
ウイルスと共存していく中で私達にできる最大限
の事といえば、『除菌』ですよね。ここを抑えれ
ばかなりの防衛ができてしまいます。
そこで今回はオススメの除菌スプレーを皆さまに
ご紹介して行きたいと思います！
大人気の除菌スプレー
では除菌スプレーを買ってしっかりと対策をしよ
ウトするけど、種類が沢山ありすぎてどれは最も
良いのかわかりませんよね。
しかし最近巷でとある除菌スプレーの人気が急増
しているんんですよね！
私も家族に勧められ実際買ってみたのですが
『安全性が抜群かつ、肌にも優しい』それなのに
抗ウイルス作用も効果大。
これほどにまでない最強除菌スプレーだったんで
すよね。さらに驚きな事に誤飲してしまっても
体に害がないため赤ちゃんやペットがいる空間に
も使えてしまうんです。
効果をざっくりとマトメ直しますと
- 安全性が高い(誤飲しても大丈夫)
- 雑菌性が高い
- お肌に優しい
- 抗ウイルス作用も抜群
- 希釈せずに使える
- 花粉にも有効
- 消臭効果もあり
このように除菌スプレー界のカリスマと呼べる程
優れたものとなっているので、キッチンや学校
料理店、子ども園、老人ホームどこでも使えます
ではそんな人気のスプレーの正体は...コレです！
↓
『除菌水ジーア』
このご時世に除菌は必須事項
私たちの身の回りにはウイルスや菌が沢山あります
あなたのスマートフォンやパソコン、ベッド
キッチン、ペン、トイレどこにでも存在します
そんな中、スマホを触りながら食事をする事も少な
くありません。ですがやはり心配にはなりますよね
しかし普段から除菌をする習慣をつけておけば
あなたの家族・友人・恋人・ペット全員を守る事に
なります。除菌はあなたのためであり、周りの人達
のためなんです！
もしまだ除菌を始めていない、始めたいは体に害が
ありそうで買えない。そう思っている方はぜひこの
機会に手に入れておきましょう。
いつ無くなってもおかしく無い状況です。早めの
行動が命となります。先を読んでいる人は全員
この状況を警戒しています
最後に
という事で今回は【大人気】除菌するならコレ１択
コロナやインフルエンザに備えよう
という内容でお送りして行きました！
今回を機に多くの方に除菌の大切さを広めていけれ
ばなと思っております。
私もまだまだ準備不足です、ですがまだ遅くはあり
ません。明日からではなく、今日から行動を始めて
行きましょう！
それではまた次の記事でお会いしましょう！
【必見】マコなり社長のモーニングルーティンが公開！
マコなり社長とは？
本名 : 真子 就有(まこ ゆきなり)さんは株式会社div
の代表取締役。
さらに在学中に起業し、TECH CAMP開始から
1年半で5000人以上の卒業生を輩出した方である
現在はYoutubeでも登録者67万人(2020年5/19)
のYoutuberとしても大活躍されています。
今回はそんなマコなり社長がYoutubeにて
モーニングルーティンをご紹介されていましたの
でまとめていきたいと思います。
マコなり社長のモーニングルーティン
まずはモーニングルーティンの全体像を見ていき
ましょう！その後１つ１つ具体的にお話しして行き
たいと思います。
全体像
① 6:30 起床
② 6:32 シャワー or トレーニング
③ 6:48 プロテインを飲む
④ 6:50 シャワー
⑤ 6:55 着替え、髪セットなど
⑥ 7:00 洗濯
⑦ 7:05 カフェイン摂取
⑧ 7:10 朝活開始
⑨ 8:30 経営会議
⑩ 9:00 朝会(瞑想やメモ書き)
ではここから具体的にマコなり社長が使っている物
などを用いながら具体的に紹介していきます。
①起床
まずマコなり社長はアラームは保険としてかけるだ
けで、基本は使わないそうです。
実際これはかなり難しいですよね。ですが彼はある
方法を使って、絶対に起きなければいけない環境を
作っているんですね。
それは時間を制限して朝活をし、できなければ罰金
という物です。これは私たちも使えそうですね、
ご友人などと一緒にやって見ましょう！
そして起床と同時にカーテンを開け日差しを浴び、
ベットメイキングをして500mlのペットボトルの
水を飲みます。(全部ではありません)
②、③シャワー or トレーニング
次にシャワー&トレーニングへ移るのですが、
マコなり社長は２、３日に一回のペースでトレー
ニングをやっており、それ以外の日はシャワー
のみで済ましているそうです。
筋トレのメニューは腹筋、腕立て、スクワッドを
３セットをこなし、最後に１分のプランクをおこ
ないます。
ここでANNのニュースやビジネス系Youtubeを
見ながら情報を収集するのがオススメです。
ます。よくプロテインはボディービルダーの人
が飲むものと思われがちなのですが、私たち
一般人でも栄養摂取として欠かせない物なんです
ちなみにマコなり社長がオススメしたプロテイン
はコチラです。(正直他の物でも全然OKです)
④、⑤シャワーと着替えなど
さてここからはシャワーへ向かいます。トレ
ーニングでかいた汗をしっかり流しスッキリ
していきましょう！
シャワーをざっと済ませると、着替えに移行
していくのですが、ここでマコなり社長は
下着と靴下(全く同じ物)をいくつかセットで
買い込んでいます。
これは、朝から無駄な選択をしないために
やることなんです。できれば服装なんかも
固定しているともっと効率的になっていく
かもしれませんね！
着替えが終わると、ワックスで髪をセットし
歯を磨いてこのパートは終了です。
⑥、⑦、⑧洗濯、カフェイン、朝活
さてさて次は洗濯をしていきます。
ここでは先ほどシャワーを浴びた時に使用し
たタオルや寝巻きを洗濯します。
この40分ほどの洗濯時間にカフェイン摂取と
朝活を行なっていきます。カフェインは勿論
なんでも構わないのですが、彼はエスプレッソ
コーヒーを飲んでいるそうです。
そして例の朝活ですね。(①に詳細があります)
ここでは自己研鑽や勉強などなど自分を磨く
ために色々な学習を行います。
(何をやるかは自由です)
そうこうしている間に洗濯物が出来上がるわけ
ですが、ここで登場するのが広めのハンガー
です。服をたたんでまた着る時に広げるという
のはかなり時間を食うことになっています。
なので、幅が広めのハンガーでしっかり乾かし
時間を無駄にすることなく洗濯をこなしていき
ましょう！
ここで余談ですが、彼の朝食はコーヒー飲みなの
でやはり空腹感が出てきてしまいますよね。
そこでオススメしたいのがナッツです。
小さいのに満腹感がありさらには栄養も豊富なの
でおやつとしても朝食としても最高の食べ物です
⑨、⑩経営会議と朝会
ここでは会社の経営会議を行い、その後朝会を
行なっていきます。
朝会でやっている事としてあげらている物は
『瞑想』『メモ書き』の２つです。
瞑想は知っている方も多いのではないでしょうか
自らの呼吸に意識を向けて、ゆっくりと深呼吸を
し、気持ちを落ち着かせて、自分を磨きます。
しかしメモ書きはイマイチ、ピンときませんね
メモ書きというのは今の自分の悩みや課題などを
時間を設けて、紙に書き出し問題を解決していく
というものです。
詳しく説明してしまうと、あまりにも長くなって
しまいますので、気になる方は、赤羽雄二さんの
『０秒思考』という本をお読みください！
(現在無料で読めるサービスもやっています！)
最後に
というわけで今回は
マコなり社長のモーニングルーティンが公開！
というテーマをお送りしていきました。
朝は脳のゴールデンタイム。朝の生産性に
心臓を捧げよ！なんていうぐらい大切な時間
なので、みなさんも朝を効率的に使っていき
ましょう！
それではまた次の記事でお会いいたしましょう！
さようなら！
モーニングルーティンの動画
https://www.youtube.com/watch?v=pQgBTWdQYFU
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