【最強】視力回復トレーニング方法
視力低下問題
皆さんこんにちは！
新型コロナウイルスの影響で家にいる時間が
長くなった方が多いのではないでしょうか？
そして、家にいるとどうしても増えてしまう時間
そう、『スマートフォンを見る時間』ですよね！
これは社会人だけにかからず、子供や高齢者でも
同じだと思います...
そしてスマホを見る時間に伴って起こること
そう、『視力が低下する』こと
これは絶対に避けては通れない問題ですよね！
実際に私も、自粛が始まってからというもの
スマホを見る時間が多くなりました..
その結果、自分でも目が悪くなったことに
気づくようにもなりました
そこで今回は同じような視力低下に悩む
あなたへ！最強の視力回復トレーニング方法を
ご紹介していきます！
現在、メガネ、コンタクトレンズを着用している
近視・遠視・乱視、どんな方でも効果は出ると
思いますのでぜひ挑戦して見てくだい！
視力回復トレーニング(実践編)
では早速そんな視力回復トレーニング方法の手順を
説明していきたいと思います
準備するもの
・自分自身
・目を隠せるもの(手で問題ありませんw)
以上です
手順
①どちらかの目を隠します
↓
②もう一方の手を『good』の形にする👍
↓
③そのgoodの手を目線の先へ持っていきます
(腕は伸ばしてください)
↓
④遠くにあるもの(建物でも良い)を探してください
↓
⑤そこから親指と遠くにあるものを交互に見ていきます
↓
⑥まずは親指を10秒見る
↓
⑦次に遠くにあるものを10秒見る
⑥⑦を交互に8セットほど繰り返してください
(たくさんやったほうが効果は出ます)
そして両目をやればトレーニング終了です！
視力回復トレーニング(感想)
いや、むちゃくちゃ簡単じゃないですか？！
しかも費用は一切かからないしどこでもできますよね
私も実際に3日ほどやって見たのですが、格段に
ものが見えるようになってました。
他にも視力回復トレーニングの情報はいくつかありましたが
その中でも、トップを争うほどの効果でしたので、ぜひ皆さんにも
体感していただきたいなと思います！
でもやっぱり悪化させないのが１番
もちろんこの方法で視力回復はできると思いますが
やはり、悪化させないことをするのが一番ですよねw
普段から、スマホを見る時間を制限したり
こまめに瞬きをする、外の景色を見る
こういった行動が視力悪化の促進をおさえれます！
なので今日の私からの願いは、皆さん
一旦この記事を読むのをやめて、目を休めましょうw！
それでは皆さんの視力回復をお祈りしております！
