【本】ハーバードの人生を変える授業８つ DaiGoさんが紹介！
ハーバードの人生を変える授業
皆さんこんにちは！
長らくの自粛生活に慣れてきましたでしょうか...？
まだ少し慣れていない方もいれば、完全攻略した方
もいる事でしょう！
そして今、どんな方でも人生を良くしたいと思って
ますし、そんな話を聞けたら良いなと思いますよね
そこで今回はあのハーバード大学の授業の１つで
ある『ハーバードの人生を変える授業』という本
これを要約してお伝えしていきたいと思います。
そして今なら無料で読める方法もありますので、
最後までご覧くださいね！
(ちなみにDaiGoさんがご紹介されていました)
(※下に自分を高めるあの問題も
ありますのでぜひご覧ください！)
ハーバードの人生を変える授業(要約編)
さてでは早速お伝えしていきたいのですが、この本
は目から鱗の情報だらけで、全てお伝えすると
とてつもない時間を費やす事になってしまいます。
そこで今回はいくつが最も響き、大事だと思われる
点を絞って人生を変える授業をお伝えしていきます
①失敗を自信に変えるワークをする
皆さんは今まで失敗した事が１度はありますよね？
私も何度も失敗を繰り返してきました。ここで皆
さんへ、あなたは失敗を悪だと思っていませんか？
多分ですが大半の方は悪だと答えるはずです。実際
私も本を読む前まではそうでした、ですが今この
瞬間この思考は捨てましょう。
失敗を受け入れてください。そして失敗は成功と
同じものだと思ってください、なぜならあなたは
行動した事に変わりないからです。
成功・失敗 ↔️ 挑戦しない
(行動してる) (行動してない)
そして、どうすれば受け入れられるようになるかと
いうと、『少し難しい事に挑戦しましょう』
私達はいつも難しすぎる事に挑戦しすぎなんです。
少し踏ん張って努力すればできる事をやりましょう
②過去の自分の偏見に立ち向かう
これを言い直すと『自分の努力に目を向ける』
という事です。よく自分を責める方に見られる傾向
は努力しているのに自分ではしていないと自分に
偏見を持ってしまっているんです。
これではいつまでたっても成長できないわけです。
なのでまずは小さな事(早く起きれた、貯金できた)
なんでも構いません。自分の努力に目を向けて
見てください！
そして例え過去に『できが悪い』『要領が悪い』
などと言われたとしても、全く関係ありません。
否定的な言葉が合理的かどうか考えてみましょう！
ハーバードの人生を変える授業内の名言
『I love you 言うためには最初にIを言わなければ
ならない。』つまり人を愛するにはまず自分自身
を愛するべきだと言う事です
③偉業を観察するワーク
皆さんには、憧れの人や目指している方はいますか
小学生の時はいたよ！という方も多いのではないで
しょうか？
やはり私達は経験を積めば積むほど、余計な知識も
詰め込んでしまうんですよね。そこで現実と理想の
ギャップが広がり、理想のあの人にはなれないと思
い込んでしまうんです。
ではそれをどう解決するのか？
ハーバードの人生を変える授業ではこう記されて
いる偉人の成功プロセスを見ろ！(過程のこと)
そう、結局私たちが見ているのは結果というほ
んの１部にすぎません。その下には考えられ
ないほどの経験や失敗が沢山あるわけですよね
そして１番最初を見てみると、今の私たちにも
できる事があると思いませんか？そうやって私
にもなれる！と思う事がかなり大事に
なってくるんです。
④自分の事を知らないワーク
私たち人間は、誰かに褒めてもらいたい、
認めてもらいたい！このような欲求(承認欲求)
を求めて頑張る事が多々あります。
ですが、それは本当にやりたい事ですか？
これを確認するために、仮に誰も自分のことを
知らず誰にも見えていない状態でならやるか
どうか考えるんです！
そうすると、やらなくなる事増えてくるんです
しかしそんな場面でもやり続けると言うのがは
あなたが本当にやりたい事なんです。
ハーバードの人生を変える授業(問題編)
⑤文章完成ワーク(本当の自分へ編)
ここからは皆さんも参加して、実際にやって
見てくださいね！ここでは本当の自分になれる
ための質問です、少し考えて答えてみましょう
質問
①自分の気持ちに後５％だけ正直になるには
②もしもっと自分の気持ちに正直になれるなら
③自分が恐れていることにあと５％気づけたら
④後5%本らの自分に戻るには
以下の内容を問題１つに対して6つほど考えて
みるのが理想的ですが、時間がない方は1つ
でも構いません！
⑥自分の不幸を取り除く編
今回の質問は以下の７つです！
上記のものと同じように6つづつ考えてみて
ください！
①私の幸せを妨害しているのは
②幸せに自分は生きるのを後５％感じるには
③他人の価値に従って生きるのを拒否できたら
④もしも私が成功すれば
⑤幸せになることを自分に許せば
⑥自分の価値を今より高く評価したら
⑦人生に後５％の幸せをもたらすには
⑦人間関係を解消する編
今回の質問は以下の７つです！
上記のものと同じように6つづつ考えてみて
ください！
①あの人との関係を後５％よくするには
②もし私が後５％心を開けば
③もし私が人との関わりを後５％多くしたら
④自分自身との関係をよくするには
⑤自分自身にもっと愛が流れるようにするには
⑥人間関係大して別の考え方をしたら
⑦関係性をさらによくするには
⑧セルフコンパッション編
今回の質問は以下の５つです！
上記のものと同じように6つづつ考えてみて
ください！
①自分にあと５％優しくしたら
②自尊心を高めるには
③自分に対して後５％優しくするには
④周りの人に後５％優しくするには
⑤わかり始めてきたことがある
DaiGoさんが紹介された本と無料で読む方法
そして今だけ無料で本を読める方法がある
のでついでにご紹介します！
それがコチラです↓
無料期間は約１ヶ月ですが、読めるだけ読んで
期間ギリギリで解約してしまいましょう。
私も実際に読める範囲まで読み尽くし
解約してしまいました。(かなり得しました)
最後に
と言う事で今回は
ハーバードの人生を変える授業8つをご紹介
して行きました！
さらに詳しいお話を聞きたい方はぜひ
DaiGoさん(メンタリスト)の動画へ足を運んで
みてくださいね！
そして最後に出した質問は全て答えなくても
効果は出てくるので是非少しづつ挑戦してみて
くださいね！皆さんのご感想もお聞きしたいの
でコメント欄にてお待ちしております！
それでは皆様のご健康をお祈りしています
またお会いしましょう！
